萬丈高樓從地起。
力從可來？力從地起！
以上兩句經典名言體現了根基的重要。
在自我修行上，習慣便是建立根基之最重要的方程式。小時候男孩子大多是火麒麟，不明白為何學會這件事後，需要重複，不明白為何不可以初步理解了，便可學新東西；敝人直至由練習功夫開始，才明白複習的真諦以及意義。
因為不斷重覆，會令到我們的肌肉有運動記憶，且會由顯意識，進入更深的潛意識。當基礎動作做好及基本功夠紮實後，更複雜的動作以及概念定能得心應手。
運動如是，個人修為更是如此，習慣會令到我們做的事，由顯意識層面，進入潛意識層面，從而改變我們的態度以及心理狀態。
人的意識建立在十二歲之後，因此十二歲前，我們的意識並沒有幫我們過濾任何進入潛意識的訊息。故此，我們只可以被身邊的人強制將不同的行為模式以及語言情緒所影響。
很遺憾的是，所有寫在潛意識的壞影響，壞情緒等等，是沒有辦法被消去的 (顯意識上的記憶則不然，我們可以隨時改變我們顯意識上的”記憶”)；但非常幸運的是，我們可以”重新輸入” 新的方程式進入潛意識中，從而覆蓋舊有、被強制植入的潛意識。
其中一個關鍵在於培養習慣，有助於令我們變得更好的習慣。
好的生活習慣更是能令我們更滿意自我，尊重自我，從而培養自信心。以理財不善為一個例子，單單是每天將收入以及支出記錄（只佔用不到5分鐘時間），有研究顯示可以改善財務方面達70%效果！且若每次付款買東西後，寫下支出紀錄，便可檢閱自己的消費習慣，相信是很多人未有過的神奇經驗。
踏出非常小的一步，可以幫助你人生前進一大步。
格物，致知，誠意，正心，修身，齊家，治國，平天下。
儒學中的八目，培養良好習慣可以算是「修身」中其中一個最重要方法之一。
若果大家未有頭緒，培養那個習慣，可以先由最簡單的開始：每天早上起床後，整理好床單被窩。
敝人以前也沒有此習慣，直至一名海軍上將分享：你們知道為什麼軍人每天早上起床，要將被單整理成可以在床上用品店售賣般整齊？因為，無論那天之後怎樣過，有沒有做錯都好，至少一開始，他每天已經做了一件正確而恰當的事。
做大事之前，先將小事做好。
做好小事後，大事定必更好。
寫日記，每天閱讀，每天運動，定時定量飲食，均衡飲食，冥想，早睡等等，大家培養了幾多個習慣？
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